黒酢

昔から、お酢は身体に良い…といいますが、お酢の中でも黒酢は、栄養が豊富で身体に良いとされています。実際、健康食品や美容食品に黒酢を使用したものは多いですよね。最近はサプリメントなども各メーカーから販売されています。

黒酢は米酢の一種で、米や大豆を原料にし、半年以上発酵・熟成させ、さらに麹菌や乳酸菌を加えたものです。麹菌や乳酸菌の作用によって、あの独特の黒というか琥珀色になるんですね。黒酢には、ビタミン・ミネラルが豊富に含まれていることが特徴ですが、それ以上に、必須アミノ酸が豊富に含まれていることが何よりの特徴として挙げられると思います。

必須アミノ酸にも様々な種類があるのですが、黒酢に含まれている必須アミノ酸は、脂肪燃焼アミノ酸に分類される必須アミノ酸が豊富に含まれているんですね。

ちなみに必須アミノ酸というのは、アミノ酸のなかでも、体の中で合成できないアミノ酸のことを指します。つまり、食物で摂取しないことには体内に取り入れることができない、ということです。脂肪燃焼アミノ酸は、身体についた余分な脂肪を燃焼させる作用があり、メタボ予防やメタボ改善、ダイエットに効果があります。

また、血液の流れも良くなり、サラサラになるため、それ以外にも、糖尿病予防、高血圧予防、抗酸化作用、便秘解消や大腸がんの抑制効果なども挙げられます。

更に、黒酢には、美肌効果、疲労回復などの効果もあるので、健康だけでなく、美容やストレス解消にも役立ちますよ。先ほど、抗酸化作用もあると挙げましたが、それによって老化防止…つまりアンチエイジングにも効果的です。

黒酢…は、やはり「酢」ですから、酸っぱさが苦手な方にとってはちょっと躊躇してしまう存在かもしれません。しかし、酢のなかでも黒酢の酸味は、割と滑らかというか、摂取しやすくなっています。ただ酸っぱいだけでなくて、甘みもあるんですよね。

とはいえ、それでも苦手な方はいらっしゃるもの。

そういった場合は、ハチミツやリンゴジュースで割っても良いですし、また黒酢は冷たくすると飲みやすくなるので、いろいろ工夫次第でお気に入りの健康・美容ドリンクになると思います。

それでもダメだ…という方は、サプリメント等を利用するのも1つの方法です。

黒酢のサプリメント

黒酢は、そのまま「酢」として料理に使用したり、また美容や健康のために飲んでも効果的です。

酢の物やマリネ、スープや揚げ物…などにも使えますし、フルーツジュースや牛乳などで黒酢を割って飲んでも良いですよね。

酢のなかでも黒酢は割りと飲みやすくはあるのですが、それでもやはり酸味が苦手で飲めない…という方も多くいらっしゃいます。

そんな方にピッタリなのが、黒酢のサプリメントです。

黒酢のサプリメントって、多くの健康食品メーカー等が販売しているんですよね。それぞれに特徴やこだわりがあります。

国産の玄米等を原料した、100%国産の黒酢を使用していたり、添加物が一切使われていないサプリメントだったり、プラスαの栄養分が配合されていたり…と、ありますが、共通して言えることが、どのメーカーの黒酢のサプリメントにも、黒酢の栄養がサプリメントにギュッと詰まっており、黒酢を飲んだ時に得られる効果同様の効果が得られる…という点です。

黒酢には、脂肪燃焼、メタボ予防、高血圧予防、動脈硬化予防、活性酸素除去、整腸作用、便秘解消、疲労回復、美肌効果…などの効果がありますが、それは黒酢のサプリメントを飲んでも同様に期待できる効果です。

これならば、無理して黒酢を飲まなくても、無理のない方法で黒酢を摂取することができますよね。

もちろん、黒酢を飲むことに抵抗がない方でも、簡単に摂取できる方法として黒酢のサプリメントを使用している方も多くいらっしゃいます。

携帯に便利なので、外出先や旅行先などでも飲めるのが良いな、と思います。

黒酢のサプリメントの価格は、メーカーによって差はありますが、だいたい平均として1ヵ月分2,000円弱のところが多いようです。

単純計算して、1日あたり66円!缶コーヒーを買うよりも安い(笑)

たったそれだけの費用で、健康や美容のサポートをしてくれるのですから、積極的に黒酢のサプリメントを利用するのにも抵抗はないのではないかな、と思います。

黒酢の効果

黒酢には、身体に対して様々な効果をもたらしてくれます。

それゆえに、健康食品、美容食品とされているのですが、その黒酢の効果を知れば「なるほど…」と誰もが納得できると思います。

黒酢の効果としてまず挙げられるのは、脂肪燃焼効果です。

一般的な穀物酢よりも多くのアミノ酸を含む黒酢には、体内に蓄積された余分な脂肪を燃焼させる効果があるため、ダイエットやメタボ予防や中性脂肪の減少にとても効果的です。

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黒酢の飲み方

健康や美容にとても良い黒酢…。

とはいえ、意外に酢の酸味が苦手だという方は多くいらっしゃいます。

私は全く苦手ではないので、黒酢を冷たい水で割って飲むのが好きです。黒酢は冷やすとかなり飲みやすくなります。

「是非とも、健康のためにも美容のためにも黒酢を飲みたい!」「でも酸っぱくて飲みづらい!」「飲めない!」という方は、黒酢の飲み方をいろいろアレンジして、自分の飲みやすいものに変えてみてはいかがかな、と思います。

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黒酢のドリンク

黒酢を毎日飲みたいけれど、でもちょっと面倒さを感じる…。もしくは、自分で黒酢と何かを割って飲むのが煩わしい。もっと簡単に手軽に飲みたい…。

そんな方には、黒酢のドリンクがピッタリだと思います。

黒酢のドリンクは、そのままストローを指して飲むタイプのものが多いため、冷蔵庫に常備しておけば、いつでも気軽に飲むことができます。

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黒酢のダイエット効果

黒酢は、健康や美容にも良い食品とされていますが、ダイエットにもとても効果的です。

黒酢にはアミノ酸が非常に多く含まれています。穀物酢よりもアミノ酸の含有量が多いんですね。

アミノ酸にもいろいろ種類はありますが、黒酢には脂肪燃焼アミノ酸が多く含まれており、それこそがダイエット効果をもたらしているのです。

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バナナ黒酢

数十年前〜数年前に、情報番組で紹介されて有名になったのが、バナナ黒酢です。

有名というか、流行りましたよね?私はその頃は特に実行はしませんでしたが、うちの母をはじめ、友達やその家族など、周りにバナナ黒酢を始めた方が多くいらっしゃいました。

バナナ黒酢は、ダイエット効果や美肌効果、便秘解消、整腸作用などの効果があるとして人気を得ました。

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黒酢サプリメント比較ランキング

黒酢は身体に良さそうだけど飲むのは苦手という方にオススメなのが黒酢サプリメントです。黒酢サプリは多くのメーカーから販売されています。中でも売れている人気サプリを比較しながらランキングで紹介します。

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